Programme gestes et postures au travail

MODULE N°1 - Données épidémiologiques et législation

Pourquoi se former afin de maitriser les bons gestes et
les bonnes postures 2:36
Documents pdf (La pénibilité au travail) 45:00
Quiz interactif – La pénibilité au travail 15:00
Quelques données épidémiologiques 7:47
Quiz interactif - Localisation des TMS 10:00
Quels sont les corps de métiers principalement concernés 1:36
Qu’est-ce que la pénibilité ressentie et vécue 6:38
Quiz interactif – Zoom anatomique des gestes et postures 10:00
Réglementation 3:32
Vidéo d’illustration 8:15
Quelles sont les bonnes pratiques en matière de prévention –
Comment prévenir les risques liés aux gestes et postures 7:58
Quelles sont les statistiques nationales sur les accidents liés à
la manutention manuelle 8:34
Quiz de module 10:00

TOTAL : 2:21:27

MODULE N°2 - Les bases de la physiologie et de la pathologie

Tout savoir sur l’appareil musculosquelettique 3:55
Les éléments de la colonne vertébrale 2:21
Le disques, élément important de la colonne vertébrale 3:22
Quels sont les mouvements de la colonne vertébrale 1:30
Les éléments de l’épaule 0:45
Les éléments du coude, du poignet et de la main 2:40
Les éléments de la hanche, du genou et de la cheville 1:50
Vidéo - Les TMS - 1 7:53
Vidéo - Les TMS - 2 8:09
Vidéo - Les TMS - 3 3:59
Les dysfonctionnements des tendons 6:26
Les dysfonctionnements des nerfs 3:25
Les dysfonctionnements des vaisseaux sanguins 3:12
Les dysfonctionnements musculaires 8:26
Qu'est-ce que l’arthrose 2:54
Affections discales 3:29
Quels sont les facteurs des troubles musculosquelettiques ? 9:19
La répétition comme facteur de risques 10:06
L'évaluation des risques professionnels 9:23
Quiz interactif 10:00
Documentation (carsat) 20:00
Quelles sont les situations professionnelles les plus dangereuses - 1 8:25
Glisser déposer interactif 10:00
Quelles sont les situations professionnelles les plus dangereuses - 2 8:05
Exercice - Classement des contraintes 5:00
Quiz de module 14:00

MODULE N°3 - Mesures de précaution générales

Comment réduire les TMS 11:56
Quiz interactif : Le bien-être au travail 10:00
Comment mettre en place une démarche de TMS au sein de votre entreprise 9:39
Idées d'actions pour prévenir les TMS en entreprise 3:43
Document pdf sur les équipements de prévention individuelle (EPI INRS) 30:00
Quiz EPI 20:00
Les équipements de protection individuelle et collective - 1 5:34
Les équipements de protection individuelle et collective - 2 6:05
Passons aux exercices pratiques ! 12:39
Exercice d’échauffement 20:00
Le stress, quel rapport avec les TMS 7:30
Comment aménager des bureaux pour limiter les TMS 5:15
Quiz : Bon ou mauvais geste ? 10:00
Quiz de module 15:00

MODULE N°4 - Travailler en position assise devant un ordinateur

Quelles sont les conséquences physiques, les risques et les symptômes 3:13
Documentation (posture assise) 30:00
Quiz interactif : Travailler en position assise 15:00
Voici quelques conseils à mettre en place pour se maintenir en forme devant l’écran ! 3:55
Exercice avec vidéo 25:00
Le travail sur écran 1:46
Quiz de module 8:00

MODULE N°5 - Travailler en position assise de manière prolongée

Quelles sont les conséquences physiques et risques liés à une position assise 8:47
Comment adopter la meilleure posture pour éviter les maux de dos au volant 1:20
Exercice vidéo position conducteur 5:00
Comment et pourquoi améliorer l’ergonomie de son véhicule - 1 7:31
Comment et pourquoi améliorer l’ergonomie de son véhicule - 2 6:20
Quiz interactif : L'ergonomie du véhicule 15:00
Et maintenant, quelques exercices pratiques... 8:20
Documentation exercice 20:00
Quiz de module 15:00

TOTAL : 1:27:18

MODULE N°6 - Travailler en position debout

Les conséquences physiques et les risques liés à une position debout 7:36
Documentation risques liés au travail debout 20:00
Quiz interactif Vrai / Faux 15:00
Quelles sont les solutions ergonomiques existantes pour améliorer la
condition des salariés 2:00
Documentation sur l’ergonomie du poste de travail 20:00
Quiz interactif 20:00
Passons à la pratique ! 3:40
Quiz de module 10:00

MODULE N°7 - Les métiers qui comportent du port de charges

Quelles sont les conséquences physiques et risques liés au port de charges 1:32
Quiz interactif 10:00
Quelles sont les mesures de prévention à mettre en place au sein de
l’entreprise pour limiter les TMS résultant de la manutention manuelle 2:27
Port de charges au travail - que dit la loi 2:41
Quelles sont les stratégies pour éviter les blessures –
Comment adopter la meilleure posture pour chaque situation 1:48
Quels sont les outils d’aide à la manutention manuelle existants 3:26
Passons à la pratique ! 2:38
Vidéo - Adopter les bonnes postures 6:00
Conclusion Formation 2:00
Quiz de module 15:00